こんにちは！はるなです！ 今回はバレーの時に腰痛を抱えている方 に向けて、 具体的に効果のあるストレッチ方法 についておはなししていきます！ この記事を読んでいる方の中には、 もう既にストレッチ方法を調べたよ、、、 という方もいるのではないでしょ…

こんにちは！はるなです！ バレーをしていて出てくる膝の痛み をケアするためには 具体的に何を意識するとよいのか ご存じですか？ 膝って骨ばっているし、 ほぐすっていう概念もなさそうだし、 ケアするのが難しそう、、、 そんなイメージをもっている方も…

こんにちは！はるなです！ 今回は、痛みを改善する際の 気持ちの持ち方の重要性 についておはなししていきたいと思います！ 突然ですが みなさんはバレー中に出た痛みについて 「ずっとあるし、治らないから仕方ない」 「他にも痛みを抱えている人はいるし、…

こんにちは！はるなです！ この記事を読んでくださっている方は、 バレーの際に痛みを抱えながら過ごしている、という方が多いのではないでしょうか？ 今回はそんな方々に もう一度理想の姿を思い出してもらう ための記事を書いていきたいと思います！ 今、…

こんにちは！はるなです！ 今回は、痛みに限らず 色々なことに通じる考え方 についておはなしします！ あなたは やらなければいけないことがあるとき すぐに行動できるタイプですか？ それとも 期限ギリギリまで後まわし にしてしまうタイプですか？ この習…