関節可動域って知ってますか？ こんにちは！はるなです！ 今回は、 「関節可動域」 についておはなししたいと思います！ この言葉をきいたことがありますか？ 関節可動域とは、 ある関節が無理なく動ける範囲 のことです！ なんだ、そのままじゃないか！と思…

痛みのなかった頃と、痛みが出ている今は何が違うの？ 決定的な違いとは？ こんにちは！ はるなです！ 今回は、 痛みがなかった頃と今の決定的な違い についてお話したいと思います！ この記事を見てくださっているみなさんは バレーボールによって 膝、腰、…

腰痛・膝の痛みの原因って知ってますか？ はじめまして！ はるなです！！ 突然ですが、バレーボーラーのみなさん！！ プレーしていて1度は 「あー腰いて〜」「膝いて〜」 ってなったことありませんか？ 辛いですよね、、、心のどこかで バレーに腰痛や膝の痛…