頭から離れない腰や膝の痛みを 味方につけてプレーに集中！ 身体の使い方を改善することで 1か月で思い切りプレーし バレーボール人生を激変させるフィジカルチェンジ！

いつも同じ部分を痛めるのはなぜ？

こんにちは！はるなです！

今回は、どうして

いつも同じ部分を痛めてしまうのか？

についてお話していきたいと思います！

バレーをしていると、

体の中で痛めやすい部分・いつも痛い部分

が自分でもわかってくる、なんてことありませんか？

  

↑↑いつもここ、、、、とか

実はそれには、ある原因があります！

ずばりそれは、、、

無意識についている体のくせ

なんです！

私たちはバレーのみならず、立ったり座ったり

日常生活の中で様々な動きをしています。

座り方ひとつにしても、人によって使っている筋肉は少しずつ違っているんです！！

例えばバレー中では、

アタッカーの人は利き腕を多くつかったり、

片足着地をしていたり、、、

使っている筋肉の左右のバランスの崩れによって、どちらかに負担が多くかかってしまいます

そして、残念なことに

それらを自分で把握しきることはかなり難しいです

そのため、いつも同じ筋肉ばかりを動かしてしまい、負担がかかりすぎてしまうのです

そしてある時限界を迎えると、痛みが発生してしまいます(T_T)

では、どうすればその

負のスパイラルから抜けられるのでしょうか？

ここまで読んでくださったみなさんなら、想像できるかもしれません

ズバリ、

体のくせを治す

ことです！そのままじゃないか！と思われたかも知れません(笑)

先程おはなししたように、同じ場所が痛む原因は、無意識についた身体のくせです

ならば、それを取り除いてやれば

痛みは改善されるはずなのです

具体的に、そのためにはなにをしたらいいのでしょうか？お医者さんにみてもらったり、整体にいって体をラクにしてもらったり、、、、

でもそれって、痛くなった後におこなっていませんか？？

実はそのままでは、再び痛みが出るのを待つことになってしまっているのです、、、、

では根本的に、痛みを予防するには？？

ズバリ！！！！

自分に合ったマッサージや柔軟を継続する  ことが大切なんです！！

これについては、別の記事で詳しく書いていきます！

今回は、どうしていつも同じ部分を痛めてしまうのか？

ということについて書いていきました！最後まで読んでいただきありがとうございました！

それではまた！！