どんな状態からでも遅くない！！継続で痛みは改善される！

こんにちは！はるなです！

今回は継続の大切さについておはなししていきます！

痛みのセルフケアをしたいけど、もう手遅れかな、、、

やっぱり病院に行かなければ改善するのは無理かな、、、、

そんなふうに思っていませんか？？

確かに、痛みの度合いや症状の進行具合によっては、病院でないと完治は難しい場合があります

しかし、痛みを和らげることは、ある程度までは自分で出来るのです！

激痛のまま耐えるのではなく、自分の許容範囲で痛みを上手くコントロールしながらバレー生活を送りたいですよね

今回はそんなバレーライフを送るために大切なことについておはなしします

1番大切なことは、

ケアを継続すること

です！！！！

ストレッチなどを少し続けては、効果が出ないとやめてしまっていませんか？？

実はそれ、すごく勿体ないことなんです！

ストレッチの中には、即効性のものもあり、次の日には「なんか体が軽くなったな〜」と感じることが出来るものもあります

しかし、即効性のものはすぐに効果がなくなってしまうのも特徴です！

効果が出やすいものは消えやすく、

効果が出にくいものの方が、一旦出たあとも長続きしやすい

ということを覚えておいていただきたいです

即効性のものが悪い、効果が出にくいものが良いという訳ではありません

一人一人の症状に会ったケア方法があります

しかしここで理解していただきたいのは、どちらのタイプのケアを行なうとしても、継続しなければまた症状は出てきてしまうということです

即効性のものを効果が出たと思って途中でやめれば、効果が早く切れて痛みが出ます

逆に効果が出にくいものを途中でやめてしまえば、効果が出ないまま終わり、痛みは残ってします

どちらにしてもバレーボールの練習と同じで、続けることがとても大切です

継続してケアをしていくことで、バレーにも一生懸命取り組めるようにしたいですね！！

今日は、継続してケアをすることで痛みは改善される！ということについておはなししました！最後まで読んでいただきありがとうございました！

それではまた！！